terça-feira, 5 de julho de 2011

Viva o Iogurte!!


O iogurte é um dos alimentos com mais nutrientes do que dispomos no nosso cotidiano. É um alimento fresco, que resulta da ação fermentativa das bactérias lácteas.

São ricos em cálcio, proporcionando o equilíbrio nutricional e prevenindo a osteoporose.

Anote a receita:

Frozen de Maçã com Ameixa e Canela

- Ingredientes:
1 copo de iogurte desnatado (deixe no freezer por 2 horas)
1 maçã cortada em cubinhos
2 ameixas secas sem sementes
1 colher (sopa) de aveia em flocos finos
1 colher (café) de canela em pó
1 sachê de adoçante em pó

- Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, até obter um creme homogênio. Despeje em um copo e sirva em seguida.

Revista da hora - Maio/2011

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